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这个“冻手冻脚”的周末,吃它

发布时间:2019-12-18 02:11   作者: admin

本周末

北方大部地区最低温在冰点以下

南边大部气温也持续低迷

全国多地将开端“冻手冻脚”形式

你那里会有多冷?

这份全国冻手冻脚地图告知你

(图片来历:我国气候网)

北方

◈东北地区大部以及内蒙古东部的部分地区,周六最低气温仍在零下15℃左右,周日升温持续,零下15℃以下的区域显着减缩。

◈西北地区大部、华北北部,周末两天最低气温缺乏零下5℃。

◈而江苏、安徽以及河南和山东的不少地方,周末最低气温也在冰点以下。

南边

◈本周末,江南、西南、华南北部的最低气温,大多在0℃至5℃之间。

◈广西和广东大部、福建东部等地,最低气温缺乏10℃。

在这个大冷的周末

小编为您带来一份暖心攻略

冬天摄生,吃它吃它!

1 吃紫菜

紫菜能够促进甲状腺素的排泄,而甲状腺素能够促进氧化,添加身体的产热才能,进步人体的代谢速度,增强血液循环。所以在冬天多吃含碘的食物,能够添加人体的抗寒才能。

2 吃凯时娱乐kb88红薯

红薯粥是冬日必备。红薯味甘,性平,能“健脾胃,强肾阴”。红薯中含有多种维生素及微量元素,有文章标明只要红薯中的维生素C和E,才具有在高温条件下也不被损坏的特别功用。红薯中的粘液蛋白能够维护心脑血管弹性。

3 吃冬瓜

冬气候候枯燥,加上食补,少运动,很多人内火集聚。容易发生咽炎、口干、便秘。这时候吃冬瓜,能够清热利尿,消肿去火。冬瓜膳食纤维丰厚,能够促进肠道活动,排出体内废物。其次,冬瓜还能够下降人体胆固醇,避免动脉硬化,下降冬天心脑血管疾病的危险。

4 冰糖雪梨银耳汤

枯燥的冬天不少人会有感到喉咙枯燥、痰多,雪梨具有润肺止咳的成效。银耳“强精、补肾、养胃、补气”,还具有通便的成效,中老年人多吃银耳有优点。这款汤清甜不腻,特别合适冬天饮用。

5 桂圆红枣煲牛肉

牛肉最合适体弱者食用,能够快速弥补由于冰冷耗费的能量。牛肉性温,不只能够暖身暖胃,还能增强人体免疫力。很多人冬天脾胃受寒,导致消化不良,脾胃失和。加上桂圆红枣,不只能够弥补养分,还能补脾益气,促进吸收。

6 萝卜排骨汤

老话说“冬吃萝卜夏吃姜,不必医师开药方”。萝卜具有很强的行气功用,含有很多水分,养分丰厚,萝卜汤是冬天摄生保健的首选。萝卜还能吸附油脂,有免除油腻的成效。大萝卜与排骨同煮,能够健胃理气,补肾养血,可起到进补和防寒的两层作用。

(归纳我国气候网等)

主编:唐嘉艺

修改:曾 帆

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